إن فهم احتياجات المولود الجديد قد يكون أمرًا صعبًا، وخاصةً عند مواجهة البكاء المستمر. غالبًا ما يواجه الآباء صعوبة في التمييز بين المغص والإفراط في التحفيز ، وكلاهما يمكن أن يسبب ضائقة كبيرة للطفل والقلق لمقدمي الرعاية. إن التعرف على العلامات وتعلم الاستراتيجيات الفعّالة لخلق بيئة هادئة أمر ضروري لتعزيز صحة طفلك وتقليل ضغوط الوالدين.
👶 فهم المغص
يُعرَّف المغص عمومًا بأنه البكاء المفرط لدى الرضيع الذي يتمتع بصحة جيدة. وغالبًا ما تُستخدم “قاعدة الثلاثة”: البكاء لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم، لأكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع، لأكثر من ثلاثة أسابيع. وفي حين لا يزال السبب الدقيق للمغص غير معروف، يُعتقد أن هناك عدة عوامل تساهم في حدوثه.
- ✔️ الغازات وعدم الراحة في الجهاز الهضمي: يعتقد البعض أن الغازات المحبوسة أو صعوبة هضم الحليب الصناعي أو حليب الأم تساهم في عدم الراحة.
- ✔️ الجهاز الهضمي غير الناضج: قد يواجه الجهاز الهضمي الذي لا يزال في مرحلة النمو صعوبة في معالجة الطعام بكفاءة.
- ✔️ الحساسية تجاه بعض الأطعمة: في الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، قد يلعب النظام الغذائي للأم دورًا.
- ✔️ المزاج: بعض الأطفال يكونون أكثر حساسية أو يجدون صعوبة في تهدئة أنفسهم.
من المهم استشارة طبيب الأطفال لاستبعاد أي حالات طبية كامنة قد تكون سببًا في البكاء المفرط. يمكنه تقديم التوجيه والدعم لك أثناء اجتياز هذه المرحلة الصعبة.
😴 التعرف على الإفراط في التحفيز
يحدث التحفيز المفرط عندما يتعرض الطفل لمدخلات حسية أكثر مما يستطيع التعامل معه. وقد يؤدي هذا إلى الانزعاج والتهيج وصعوبة الاستقرار. ويكون الأطفال حديثو الولادة أكثر عرضة للتحفيز المفرط لأن أنظمتهم العصبية لا تزال في طور النمو.
تشمل المصادر الشائعة للتحفيز المفرط الأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة والتعامل المستمر والتغييرات المتكررة في البيئة. حتى التفاعلات الإيجابية ظاهريًا، مثل اللعب الحماسي أو الزيارات من العديد من أفراد الأسرة، يمكن أن تطغى على الطفل الحساس.
يمكن أن تختلف علامات التحفيز المفرط، ولكنها غالبًا ما تشمل:
- ✔️ تقوس الظهر
- ✔️الابتعاد عن المحفزات
- ✔️ الانزعاج والتهيج
- ✔️ صعوبة في التواصل البصري
- ✔️ البكاء بلا عزاء
- ✔️ التثاؤب أو الفواق بشكل متكرر
إن تعلم كيفية التعرف على هذه الإشارات أمر بالغ الأهمية لمنع الإفراط في التحفيز وإدارته. إن الانتباه عن كثب إلى لغة جسد طفلك سيساعدك على فهم حدوده.
🏠 إنشاء مساحة هادئة: استراتيجيات عملية
سواء كان طفلك يعاني من المغص أو التحفيز المفرط أو مزيج من الاثنين، فإن خلق بيئة هادئة ومريحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. فيما يلي بعض الاستراتيجيات العملية التي يجب مراعاتها:
تقليل المدخلات الحسية
قلل من الأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة. فكر في استخدام ستائر معتمة لتعتيم الغرفة وجهاز ضوضاء بيضاء لإخفاء الأصوات المشتتة. تحدث بصوت هادئ ولطيف وتجنب الحركات المفاجئة.
التقميط
يمكن أن يوفر التقميط شعورًا بالأمان والراحة، ويحاكي شعور الحمل في الرحم. تأكدي من أن التقميط محكم ولكن ليس ضيقًا للغاية، مما يسمح بحركة الورك.
حركة لطيفة
يمكن أن يكون هز طفلك أو تأرجحه أو هزّه برفق أمرًا مهدئًا للغاية. يمكن أن تكون أرجوحة الطفل أو كرسي الهزاز أدوات مفيدة. فكر في اصطحاب طفلك في نزهة في عربة الأطفال أو حامل الأطفال.
ملامسة الجلد للجلد
إن ملامسة الجلد للجلد، والمعروفة أيضًا باسم رعاية الكنغر، لها فوائد عديدة لكل من الطفل والوالد. فهي تساعد في تنظيم درجة حرارة الطفل ومعدل ضربات قلبه وتنفسه، وتعزز الترابط بينهما.
الضوضاء البيضاء
يمكن للضوضاء البيضاء أن تحاكي أصوات الرحم وتساعد في حجب الأصوات المشتتة للانتباه. يمكن أن تكون آلة الضوضاء البيضاء أو المروحة أو حتى تسجيل الضوضاء الثابتة فعّالة.
إضاءة خافتة
يؤدي خفض مستوى الإضاءة إلى خلق جو أكثر استرخاءً. تجنب الإضاءة القوية من الأعلى واختر مصادر الإضاءة الناعمة المحيطة.
روتين ثابت
ينمو الأطفال بشكل جيد من خلال الروتين. إن إنشاء جدول ثابت للنوم، وجدول للتغذية، وروتين وقت النوم يمكن أن يساعد في تنظيم الساعة الداخلية لديهم وتقليل القلق.
الحد من التحفيز
تجنب الإفراط في جدولة الأنشطة والزيارات. امنح طفلك الكثير من الوقت للراحة وإعادة شحن طاقته. انتبه إلى مقدار التحفيز الذي يتعرض له أثناء اللعب.
قوة اللمس
يمكن أن يساعد التدليك اللطيف على استرخاء عضلات طفلك وتخفيف التوتر. استخدمي لمسة خفيفة ومهدئة وركزي على مناطق مثل الظهر والساقين والذراعين.
خذ فترات راحة
من الضروري أن يأخذ الآباء فترات راحة ويعطوا الأولوية للعناية بأنفسهم. اطلب المساعدة من أفراد الأسرة أو الأصدقاء، أو فكر في توظيف مربية أطفال. فالوالد الذي يحصل على قسط كافٍ من الراحة يكون أكثر قدرة على رعاية طفله.
🩺 متى تطلب المساعدة من المتخصصين
على الرغم من أن المغص والإفراط في التحفيز لا يشكلان ضررًا عادةً، فمن المهم طلب المساعدة المهنية إذا كانت لديك مخاوف بشأن صحة طفلك أو سلامته. استشر طبيب الأطفال إذا:
- ✔️ طفلك يعاني من الحمى
- ✔️ طفلك يعاني من القيء أو الإسهال
- ✔️ طفلك لا يتغذى بشكل جيد
- ✔️ طفلك خامل أو غير مستجيب
- ✔️ لاحظت أي أعراض أخرى مثيرة للقلق
يستطيع طبيب الأطفال استبعاد أي حالات طبية كامنة وتقديم الإرشادات حول التعامل مع المغص والإفراط في التحفيز. كما يمكنه تقديم الدعم والموارد لمساعدتك على التعامل مع تحديات الأبوة والأمومة.
❓ الأسئلة الشائعة
ما هو الفرق بين المغص والتحفيز الزائد؟
يتميز المغص بالبكاء المطول الذي لا يمكن تهدئته عند الرضيع السليم، وهو ما يحدث عادة وفقًا لقاعدة الثلاثة. ويحدث التحفيز المفرط عندما يتعرض الطفل لمدخلات حسية أكثر مما يستطيع التعامل معه، مما يؤدي إلى الانفعال والانفعالية. وفي حين أن كلا الأمرين قد يسببان البكاء، فإن التحفيز المفرط يرتبط بشكل مباشر بالعوامل البيئية، في حين أن سبب المغص غالبًا ما يكون غير معروف.
كيف يمكنني معرفة إذا كان طفلي يعاني من فرط التحفيز؟
تشمل علامات التحفيز الزائد تقوس الظهر، والابتعاد عن المحفزات، والانزعاج، وصعوبة التواصل بالعين، والبكاء بشكل لا يطاق، والتثاؤب أو الفواق المتكرر. سيساعدك الانتباه عن كثب إلى لغة جسد طفلك على التعرف على هذه الإشارات.
ما هي بعض الطرق الفعالة لتهدئة الطفل المصاب بالمغص؟
تتضمن الاستراتيجيات الفعّالة لتهدئة الطفل المصاب بالمغص التقميط، والحركة اللطيفة (التأرجح، والهز)، والضوضاء البيضاء، وملامسة الجلد للجلد، وضمان تقنيات الرضاعة المناسبة. استشر طبيب الأطفال لاستبعاد أي حالات طبية كامنة.
هل هناك أي شيء يمكنني فعله لمنع التحفيز المفرط؟
نعم، يمكنك منع الإفراط في التحفيز من خلال تقليل المدخلات الحسية (تعتيم الأضواء، تقليل الضوضاء)، والحد من عدد الزوار، وتجنب الإفراط في جدولة الأنشطة، وتوفير الكثير من وقت التوقف لطفلك للراحة وإعادة شحن طاقته. انتبه لإشارات طفلك واضبط البيئة وفقًا لذلك.
متى يجب عليّ طلب المشورة الطبية بشأن بكاء طفلي؟
يجب عليك طلب المشورة الطبية إذا كان طفلك يعاني من الحمى أو القيء أو الإسهال أو عدم التغذية بشكل جيد أو الخمول أو عدم الاستجابة أو إذا لاحظت أي أعراض أخرى مثيرة للقلق. يمكن لطبيب الأطفال استبعاد أي حالات طبية كامنة وتقديم إرشادات حول التعامل مع المغص والإفراط في التحفيز.
