كيفية التعامل مع الرضاعة بالزجاجة عند العودة إلى العمل

🗓️ التخطيط المسبق: الاستعداد لعودتك

التحضير هو مفتاح الانتقال الناجح. ابدئي بالتخطيط قبل عدة أسابيع من عودتك إلى العمل لتمنحي نفسك وطفلك الوقت للتكيف.

🤱 تقديم الزجاجة

إذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية حصرية، قدمي له زجاجة الرضاعة قبل بضعة أسابيع من عودتك. فهذا يسمح لطفلك بالتعود على الحلمة المختلفة وطريقة الرضاعة المختلفة. اطلبي من شخص آخر تقديم زجاجة الرضاعة له لتجنب ارتباك الحلمة، حيث قد يربطك طفلك بالرضاعة الطبيعية.

• ابدئي بإطعام طفلك بالزجاجة مرة واحدة يوميًا.
• اختاري زجاجة ذات حلمة ذات تدفق بطيء.
• تحلى بالصبر والمثابرة، فقد يستغرق الأمر عدة محاولات.

🍼 ممارسة الضخ

ابدئي في ممارسة عملية ضخ الحليب قبل بضعة أسابيع من عودتك إلى العمل. سيساعدك هذا على تأسيس روتين ضخ الحليب وبناء مخزون مجمد من حليب الثدي. جربي إعدادات مختلفة لضخ الحليب لتجدي ما يناسبك بشكل أفضل.

• قم بالضخ في الأوقات التي ترضع فيها طفلك رضاعة طبيعية عادة.
• قم بتخزين الحليب الذي تم ضخه بشكل صحيح.
• احصل على الراحة مع المضخة وإعداداتها.

🤝التواصل مع رعاية الأطفال

ناقش جدول تغذية طفلك وتفضيلاته مع مقدم الرعاية. قدم له تعليمات واضحة حول كيفية تحضير الزجاجة وإطعامه. تأكد من فهمه لأهمية التغذية المنتظمة والاستجابة لإشارات طفلك.

• توفير جدول التغذية المكتوب.
• مناقشة تقنيات التغذية المنتظمة.
• تأكدي من أنهم يعرفون كيفية التعامل مع حليب الثدي وتخزينه.

⚙️ إنشاء جدول ضخ في العمل

إن تحديد جدول ثابت لضخ الحليب في العمل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على إدرار الحليب لديك. احرصي على ضخ الحليب بنفس عدد مرات رضاعة طفلك المعتادة.

⏰ تحديد توقيت جلسات الضخ

من الأفضل أن تضخي الحليب كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، أو في كل مرة يرضع فيها طفلك عادة. سيساعد هذا في الحفاظ على إمدادك بالحليب ومنع احتقانه. حددي مواعيد جلسات الضخ مسبقًا وحجزي وقتًا في التقويم الخاص بك.

• الضخ أثناء فترات الاستراحة و الغداء.
• احرصي على القيام بثلاث جلسات ضخ على الأقل خلال يوم عمل مدته 8 ساعات.
• قم بتعديل جدولك الزمني بناءً على احتياجات طفلك وكمية الحليب لديك.

🏢 العثور على مساحة ضخ مناسبة

يتطلب القانون الفيدرالي من أصحاب العمل توفير مساحة خاصة غير مخصصة للحمام لضخ الحليب. تأكدي من امتثال مكان عملك لهذه اللوائح. إذا لم تكن غرفة الرضاعة المخصصة متاحة، فاعملي مع صاحب العمل على إيجاد بديل مناسب.

• ينبغي أن تكون المساحة نظيفة ومريحة.
• ينبغي أن يكون له منفذ كهربائي.
• ينبغي أن يوفر الخصوصية ومكانًا للجلوس.

🧰 تجميع مستلزمات الضخ الخاصة بك

احتفظي بحقيبة الضخ مملوءة بكل الضروريات. سيوفر لك هذا الوقت ويمنعك من التعرض لضغوط غير ضرورية.

• مضخة الثدي وملحقاتها.
• زجاجات أو أكياس تخزين.
• حقيبة تبريد مع أكياس ثلج.
• معقم اليدين ومناديل.
• غطاء التمريض (اختياري).

🌡️ تخزين حليب الثدي والتعامل معه

يعد التخزين والتعامل السليم مع حليب الثدي أمرًا ضروريًا لضمان سلامته وقيمته الغذائية. اتبعي هذه الإرشادات لحماية ذهبك السائل.

🧊 إرشادات التخزين

قومي بتخزين حليب الثدي في حاويات أو أكياس تخزين نظيفة صالحة للطعام. ضعي ملصقًا على كل حاوية بتاريخ ووقت عصر الحليب. اتبعي إرشادات التخزين التالية:

• في درجة حرارة الغرفة (حتى 77 درجة فهرنهايت): ما يصل إلى 4 ساعات.
• في الثلاجة (40 درجة فهرنهايت أو أقل): ما يصل إلى 4 أيام.
• في الفريزر (0 درجة فهرنهايت أو أقل): 6-12 شهرًا (الأفضل خلال 6 أشهر).

❄️ إذابة حليب الثدي وتسخينه

قومي بتذويب حليب الثدي المجمد في الثلاجة طوال الليل أو تحت الماء الجاري البارد. بمجرد إذابته، استخدميه خلال 24 ساعة. قومي بتسخين حليب الثدي عن طريق وضع الزجاجة في وعاء من الماء الدافئ أو باستخدام سخان الزجاجات. تجنبي استخدام الميكروويف، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تكوين بقع ساخنة وتدمير العناصر الغذائية.

• لا تقم أبدًا بإعادة تجميد حليب الثدي المذاب.
• قم بتحريك الحليب بلطف حتى يختلط جيدًا قبل الرضاعة.
• اختبر درجة الحرارة قبل إعطائها لطفلك.

🗑️ التخلص من حليب الثدي

تخلصي من أي حليب ثدي تم تركه في درجة حرارة الغرفة لأكثر من 4 ساعات أو تم حفظه في الثلاجة لأكثر من 4 أيام. إذا لم يكمل طفلك الرضاعة من الزجاجة، تخلصي من الحليب المتبقي خلال 1-2 ساعة بسبب التلوث البكتيري من لعاب الطفل.

👶 تقنيات التغذية بالزجاجة لمقدمي خدمات رعاية الأطفال

إن تثقيف مقدم الرعاية الخاص بك حول تقنيات الرضاعة بالزجاجة المناسبة أمر بالغ الأهمية لرفاهية طفلك. شارك هذه النصائح لضمان قيام مقدم الرعاية الخاص بك بإطعام طفلك بأمان وفعالية.

⏳ التغذية بالزجاجة بوتيرة محددة

تحاكي الرضاعة بالزجاجة تدفق حليب الثدي وتسمح للطفل بالتحكم في وتيرة الرضاعة. أمسك الطفل في وضع مستقيم واحتفظ بالزجاجة في وضع أفقي. اسمح للطفل بالالتصاق بالحلمة وتوقف بشكل متكرر للسماح له بالراحة والتنفس.

• احمل الطفل في وضع مستقيم.
• حافظ على الزجاجة بشكل أفقي.
• توقف بشكل متكرر أثناء الرضاعة.

💨 تقنيات التجشؤ

حاولي تجشؤ الطفل بشكل متكرر أثناء الرضاعة وبعدها لإخراج الهواء المحبوس. احملي الطفل في وضع مستقيم واربتي على ظهره برفق أو افركيه. إذا لم يتجشأ الطفل بعد بضع دقائق، فحاولي تغيير وضعيته.

• ساعدي الطفل على التجشؤ في منتصف الرضاعة.
• تجشؤ الطفل بعد الرضاعة.
• حاول تجربة أوضاع مختلفة للتجشؤ.

🚫 تجنب الإفراط في التغذية

انتبهي لإشارات الطفل وتجنبي إجباره على إنهاء الرضاعة من الزجاجة. ابحثي عن علامات الامتلاء، مثل الابتعاد أو التباطؤ أو إغلاق فمه. الإفراط في الرضاعة قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة ومشاكل في الجهاز الهضمي.

• راقب علامات الامتلاء.
• لا تجبري الطفل على إنهاء زجاجة الحليب.
• قم بتقديم كميات أقل من الحليب بشكل متكرر إذا لزم الأمر.

🩺 معالجة التحديات المشتركة

قد يواجه الطفل تحديات مختلفة عند العودة إلى العمل أثناء الرضاعة بالزجاجة. وفيما يلي بعض المشكلات الشائعة وكيفية معالجتها.

📉 الحفاظ على إمداد الحليب

للحفاظ على إدرار الحليب، احرصي على ضخ الحليب بانتظام وبشكل مستمر. إذا لاحظت انخفاضًا في إنتاج الحليب، فحاولي ضخه بشكل متكرر أو لفترات أطول. تأكدي من ترطيب جسمك وتناول نظام غذائي متوازن.

• قم بالضخ بشكل متكرر ومستمر.
• حافظ على رطوبة جسدك وتناول الطعام الجيد.
• خذي بعين الاعتبار مكملات الرضاعة إذا لزم الأمر.

😩 احتقان وتسرب

يمكن أن يحدث احتقان الثدي إذا فاتتك جلسة ضخ أو لم يتم تنظيم إمداد الحليب لديك بعد. ضعي كمادات باردة لتخفيف الانزعاج. يمكن إدارة التسرب باستخدام فوط الرضاعة. اضخي كمية صغيرة من الحليب لتخفيف الضغط، ولكن تجنبي ضخ الكثير، حيث يمكن أن يحفز ذلك المزيد من الإنتاج.

• استخدمي كمادات باردة.
• استخدمي فوط الرضاعة.
• قم بضخ كميات صغيرة لتخفيف الضغط.

😢 طفل يرفض الزجاجة

إذا رفض طفلك الرضاعة بالزجاجة، فحاولي استخدام حلمات مختلفة أو درجات حرارة مختلفة أو وضعيات مختلفة للرضاعة. اطلبي من شخص آخر أن يقدم الرضاعة بالزجاجة. تحلي بالصبر والمثابرة ولا تستسلمي. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف طفلك.

• حاول تجربة حلمات ودرجات حرارة مختلفة.
• اطلب من شخص آخر أن يقدم الزجاجة.
• كن صبورًا ومثابرًا.