يمكن أن يكون المغص، الذي يتسم بالبكاء الشديد الذي لا يمكن تهدئته عند الرضع الأصحاء، تجربة مرهقة للآباء. هناك العديد من العلاجات المقترحة، وأحد الممارسات الشائعة هو التجشؤ. ولكن هل يساعد التجشؤ في تقليل المغص ؟ في حين أن التجشؤ يساعد بلا شك في إخراج الغازات المحاصرة، فإن تأثيره المباشر على تخفيف المغص هو موضوع نقاش مستمر بين أطباء الأطفال وخبراء صحة الطفل. تتعمق هذه المقالة في العلاقة بين التجشؤ والمغص، وتستكشف آراء الخبراء والنصائح العملية للآباء الذين يمرون بهذه المرحلة الصعبة.
💨 فهم المغص والغازات
يُعرَّف المغص عادةً بأنه البكاء لأكثر من ثلاث ساعات يوميًا، لأكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع، لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل لدى الأطفال الأصحاء. لا يزال السبب الدقيق للمغص غير معروف، على الرغم من النظر في عدة عوامل. تشمل هذه العوامل عدم نضج الجهاز الهضمي، والغازات، والإفراط في التحفيز، وحتى المزاج.
من ناحية أخرى، تعد الغازات من الأمور الشائعة لدى الرضع. إذ يبتلع الرضع الهواء أثناء الرضاعة والبكاء وحتى التنفس. وقد يتسبب هذا الهواء المحبوس في الشعور بعدم الراحة ويساهم في الانزعاج. ومن المهم التمييز بين الانزعاج الطبيعي لدى الرضع المرتبط بالغازات والبكاء الأكثر شدة وطولاً المرتبط بالمغص.
🩺 آراء الخبراء حول التجشؤ والمغص
الرأي السائد بين أطباء الأطفال هو أن التجشؤ يعالج في المقام الأول الانزعاج المرتبط بالغازات، لكنه ليس حلاً مضمونًا للمغص. يعتقد بعض الخبراء أن الغازات المفرطة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض المغص، بينما يقترح آخرون أن البكاء في حد ذاته يؤدي إلى زيادة بلع الهواء، مما يخلق حلقة مفرغة من الانزعاج.
تقول الدكتورة سارة أندرسون، وهي طبيبة أطفال تتمتع بخبرة 20 عامًا: “إن التجشؤ ممارسة مفيدة بالتأكيد لتخفيف الغازات، لكنه ليس علاجًا شاملًا للمغص. إنه جزء واحد من اللغز. إن معالجة تقنيات التغذية واستراتيجيات التهدئة مهمة بنفس القدر”.
ويضيف خبير آخر، وهو دكتور مارك تومسون، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي للأطفال: “في حين لا يوجد دليل قاطع على أن التجشؤ يقلل بشكل مباشر من المغص، فإنه يمكن أن يساهم في راحة الطفل بشكل عام. يجب على الآباء التركيز على تقنيات التجشؤ اللطيفة ومراقبة إشارات أطفالهم لتحديد ما هو الأفضل”.
🍼 تقنيات التجشؤ الفعالة
يمكن أن تساعد تقنيات التجشؤ الصحيحة في إخراج الهواء المحبوس وتخفيف بعض الانزعاج. فيما يلي بعض الطرق الموصى بها:
- فوق الكتف: احمل طفلك في وضع مستقيم على كتفك، وادعم رأسه ورقبته. ربت على ظهره برفق أو افركه.
- الجلوس على حضنك: أجلس طفلك في وضع مستقيم على حضنك، وادعم صدره وذقنه بيد واحدة. املأه قليلاً إلى الأمام وامسح ظهره باليد الأخرى.
- الاستلقاء على حضنك: ضعي طفلك على وجهه على حضنك، وادعمي رأسه. ربتي على ظهره أو افركيه برفق.
من المهم جدًا مساعدة طفلك على التجشؤ أثناء الرضاعة وبعدها. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الزجاجة، ساعديهم على التجشؤ كل 2-3 أونصات. قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى التجشؤ بشكل أقل تكرارًا، ولكن ساعديهم على التجشؤ عند تبديل الثديين أو بعد الرضاعة.
إذا لم يتجشأ طفلك بعد بضع دقائق، فلا داعي للقلق. ما عليك سوى تغيير وضعه والمحاولة مرة أخرى لاحقًا. في بعض الأحيان، تختفي الغازات من تلقاء نفسها.
💡 ما وراء التجشؤ: استراتيجيات أخرى لتخفيف المغص
نظرًا لأن التجشؤ وحده قد لا يحل المغص، ففكر في الاستراتيجيات الإضافية التالية:
- تقنيات الرضاعة: تأكدي من أن طفلك يمسك بالثدي جيدًا أثناء الرضاعة لتقليل ابتلاع الهواء. إذا كنت ترضعين طفلك بالزجاجة، فاستخدمي الزجاجات ذات الحلمات القابلة للتهوية.
- تقنيات التهدئة: يمكن أن تساعد التقميط، والهز اللطيف، والضوضاء البيضاء، واللهايات في تهدئة الطفل المصاب بالمغص.
- الاعتبارات الغذائية: إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية، ففكري في التخلص من المواد المسببة للحساسية المحتملة من نظامك الغذائي، مثل منتجات الألبان أو الكافيين أو الأطعمة الحارة. إذا كنت تقومين بالرضاعة الصناعية، فتحدثي إلى طبيب الأطفال الخاص بك حول التركيبات المضادة للحساسية.
- وقت البطن: يمكن أن يساعد وقت البطن الخاضع للإشراف في تخفيف الغازات وتحسين الهضم.
- حمام دافئ: يمكن أن يساعد الحمام الدافئ على استرخاء طفلك وتخفيف انزعاجه.
- قطرات ماء المغص/سيميثيكون: تُستخدم هذه المنتجات أحيانًا لتخفيف الغازات، ولكن استشر طبيب الأطفال الخاص بك قبل استخدامها.
تذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر، وما يناسب طفلًا قد لا يناسب آخر. تحلي بالصبر وجربي طرقًا مختلفة للعثور على ما يهدئ طفلك بشكل أفضل.
📅 متى تطلب المساعدة من المتخصصين
على الرغم من أن المغص عادة ما يكون غير ضار ويختفي من تلقاء نفسه بحلول عمر 4-6 أشهر، فمن المهم استشارة طبيب الأطفال إذا كانت لديك أي مخاوف. اطلب المشورة الطبية إذا أظهر طفلك أيًا من الأعراض التالية:
- حمى
- القيء
- إسهال
- دم في البراز
- زيادة الوزن ضعيفة
- الخمول
قد تشير هذه الأعراض إلى وجود حالة طبية كامنة تتطلب العلاج. يمكن لطبيب الأطفال أيضًا تقديم المشورة والدعم الشخصيين للتعامل مع المغص.
من المهم استبعاد أي أسباب طبية للبكاء المفرط. في بعض الأحيان، يمكن لحالات مثل الارتجاع أو حساسية الطعام أو العدوى أن تحاكي أعراض المغص.
❤️ رعاية الذات للوالدين
إن التعامل مع طفل يعاني من المغص قد يكون مرهقًا للغاية. تذكر أن تضع سلامتك الشخصية في المقام الأول. وفيما يلي بعض النصائح لرعاية نفسك كوالد:
- خذ فترات راحة: اطلب من شريكك أو أحد أفراد عائلتك أو صديقك أن يتولى رعاية الطفل حتى تتمكني من الراحة أو أخذ قسط من الراحة.
- انضم إلى مجموعة دعم: إن التواصل مع الآباء الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة يمكن أن يوفر الدعم العاطفي والنصائح العملية.
- مارس تقنيات الاسترخاء: يمكن أن يساعد التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا في تقليل التوتر والقلق.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: اجعل النوم أولوية كلما أمكن ذلك. حتى القيلولة القصيرة قد تحدث فرقًا.
- اطلب المساعدة المتخصصة: إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الاكتئاب، فتحدث إلى طبيبك أو معالج.
تذكري أنك لست وحدك. يعاني العديد من الآباء من المغص، وسيختفي في النهاية. إن الاعتناء بنفسك أمر ضروري لتتمكني من رعاية طفلك بفعالية.
📊 الأبحاث والدراسات
في حين أن الأبحاث القاطعة التي تربط التجشؤ بشكل مباشر بتقليل المغص محدودة، فقد استكشفت العديد من الدراسات الجوانب الأوسع نطاقًا لبكاء الرضع والغازات. تشير بعض الدراسات إلى أن بعض تقنيات التغذية والتغييرات الغذائية يمكن أن تؤثر على إنتاج الغازات وأنماط البكاء.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التفاعل المعقد بين الغازات والهضم والمغص عند الرضع. ومع ذلك، تشير الأدلة الحالية إلى أن النهج المتعدد الأوجه، بما في ذلك التجشؤ، وتقنيات التهدئة، ومعالجة الحالات الطبية الكامنة المحتملة، هو الطريقة الأكثر فعالية لإدارة المغص.
ينبغي على الآباء البقاء على اطلاع بأحدث الأبحاث واستشارة طبيب الأطفال لتحديد أفضل مسار للعمل لطفلهم.
✔️ الخاتمة
في الختام، على الرغم من أن التجشؤ ممارسة مفيدة لتخفيف الغازات وتعزيز الراحة، إلا أنه ليس حلاً مضمونًا للمغص. المغص حالة معقدة تساهم فيها عوامل متعددة. غالبًا ما يكون الجمع بين التجشؤ وتقنيات التهدئة وتعديلات النظام الغذائي ومعالجة أي مشاكل طبية أساسية ضروريًا لإدارة المغص بشكل فعال.
تذكري استشارة طبيب الأطفال للحصول على المشورة والدعم المناسبين. كما أن رعاية الوالدين لأنفسهم أمر بالغ الأهمية خلال هذه الفترة الصعبة. وبالصبر والمثابرة، يمكنك التغلب على مرحلة المغص ومساعدة طفلك على النمو.
في نهاية المطاف، فإن فهم الاحتياجات الفردية لطفلك والاستجابة لها بالحب والرعاية هو أهم شيء يمكنك القيام به.
