ماذا تفعلين إذا كانت الرضاعة الطبيعية مؤلمة للغاية

❓ الأسباب الشائعة لألم الرضاعة الطبيعية

هناك العديد من العوامل التي قد تساهم في الشعور بالألم عند الرضاعة الطبيعية. والتعرف على السبب الكامن وراء ذلك هو الخطوة الأولى نحو إيجاد الراحة الفعّالة.

• الالتصاق الضعيف: الالتصاق السطحي أو غير الصحيح هو السبب الأكثر شيوعًا. عندما لا يأخذ الطفل ما يكفي من الثدي في فمه، فقد يؤدي ذلك إلى ألم الحلمة وتلفها.
• تلف الحلمة: غالبًا ما تكون الشقوق أو البثور أو النزيف على الحلمات نتيجة لالتصاق سيئ أو وضع غير صحيح.
• الاحتقان: عندما يبدأ حليبك بالتدفق لأول مرة، يمكن أن تصبح ثدييك ممتلئة للغاية، وقاسية، ومؤلمة.
• التهاب الضرع: هو عدوى تصيب أنسجة الثدي، وتنتج غالبًا عن انسداد قناة الحليب. وتشمل الأعراض ألم الثدي واحمراره وتورمه وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
• القلاع: عدوى الخميرة التي يمكن أن تؤثر على حلمات الأم وفم الطفل، مما يسبب الألم وعدم الراحة.
• قنوات الحليب المسدودة: يمكن أن تسبب القناة المسدودة ظهور كتلة مؤلمة في الثدي.
• تشنج الأوعية الدموية: يحدث هذا عندما تتقلص الأوعية الدموية في الحلمة، مما يسبب ألمًا حادًا، خاصة بعد الرضاعة الطبيعية.
• اللسان المربوط أو الشفة المربوطة: في بعض الحالات، قد يكون لسان الطفل أو شفته مقيدة، مما يجعل من الصعب عليه الالتصاق بشكل صحيح.

👩‍🍼 حلول للرضاعة الطبيعية المؤلمة

لحسن الحظ، هناك العديد من الاستراتيجيات الفعّالة للتعامل مع آلام الرضاعة الطبيعية. وفيما يلي بعض الأساليب التي يمكنك تجربتها:

تحسين القفل والوضع

إن الإمساك الجيد بالثدي أمر بالغ الأهمية. تأكدي من أن طفلك يأخذ جزءًا كبيرًا من الهالة المحيطة بالثدي في فمه، وليس الحلمة فقط. يجب أن تكون شفتاه متجهتين للخارج، ويجب أن يلامس ذقنه ثديك. جربي أوضاع الرضاعة الطبيعية المختلفة، مثل وضعية المهد، أو وضعية المهد المتقاطعة، أو وضعية كرة القدم، أو الرضاعة الطبيعية الهادئة، لتجدي الوضع الأفضل لك ولطفلك. يمكن لمستشارة الرضاعة الطبيعية تقديم إرشادات شخصية ومساعدتك في تحقيق الإمساك بالثدي بشكل مريح وفعال.

معالجة آلام الحلمة وتلفها

إذا كانت حلماتك مؤلمة أو تالفة، فكري فيما يلي:

• كريم اللانولين: ضعي كريم اللانولين النقي على حلماتك بعد كل رضعة لتهدئة وحماية البشرة.
• حليب الثدي: اعصري بضع قطرات من حليب الثدي وافركيها بلطف على حلماتك. يتمتع حليب الثدي بخصائص علاجية طبيعية.
• واقيات الحلمة: يمكن أن توفر هذه الواقيات المصنوعة من السيليكون حاجزًا مؤقتًا بين حلمة ثديك وفم طفلك، مما يسمح لحلماتك بالشفاء. ومع ذلك، استخدميها تحت إشراف مستشارة الرضاعة الطبيعية، حيث يمكن أن تتداخل أحيانًا مع إمداد الحليب.
• التجفيف بالهواء: اتركي حلماتك تجف في الهواء بعد الرضاعة الطبيعية لمنع تراكم الرطوبة.
• مسكنات الألم: يمكن لمسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين أن تساعد في إدارة الألم.

إدارة الاحتقان

يمكن تخفيف الاحتقان عن طريق:

• الرضاعة المتكررة: أرضعي طفلك بشكل متكرر، كل 2-3 ساعات على الأقل.
• كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على ثدييك قبل الرضاعة للمساعدة في تليين الهالة وتسهيل عملية الرضاعة على طفلك.
• الكمادات الباردة: ضعي كمادات باردة على ثدييك بعد الرضاعة لتقليل التورم والألم.
• الضغط باليد أو الضخ: اعصري كمية صغيرة من الحليب بلطف باليد أو باستخدام مضخة لتخفيف الضغط. تجنبي الضغط الزائد، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحفيز إنتاج المزيد من الحليب.

علاج التهاب الضرع

إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الضرع، فاستشيري طبيبك على الفور. يتضمن العلاج عادةً ما يلي:

• المضادات الحيوية: قد يصف لك طبيبك المضادات الحيوية لعلاج العدوى.
• الرضاعة المتكررة: استمري في الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر، حتى على الجانب المصاب. يساعد ذلك على تصريف الحليب من الثدي ومنع تراكم المزيد من الحليب.
• كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على المنطقة المصابة قبل الرضاعة.
• مسكنات الألم: يمكن لمسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية أن تساعد في إدارة الألم والحمى.

معالجة مرض القلاع

تتطلب القلاع علاجًا لك ولطفلك. قد يصف لك الطبيب ما يلي:

• كريم مضاد للفطريات: بالنسبة لك، كريم مضاد للفطريات لتطبيقه على حلماتك.
• دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم: بالنسبة لطفلك، دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم.
• النظافة الجيدة: مارسي النظافة الجيدة عن طريق غسل يديك بشكل متكرر وتعقيم أي أغراض تلامس فم طفلك، مثل اللهايات وحلمات الزجاجة.

التخلص من انسداد قنوات الحليب

لتخفيف انسداد قناة الحليب:

• كمادات دافئة: ضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة.
• التدليك: قم بتدليك المنطقة بلطف بحركة دائرية، مع العمل باتجاه الحلمة.
• الرضاعة المتكررة: استمري في الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر، بدءًا من الجانب المصاب.
• أوضاع مختلفة: حاول تجربة أوضاع مختلفة للرضاعة الطبيعية للمساعدة في تصريف القناة.

إدارة تشنج الأوعية الدموية

لإدارة تشنج الأوعية الدموية:

• حافظي على دفء الحلمات: ضعي كمادات دافئة على حلماتك بعد الرضاعة الطبيعية.
• تجنب الكافيين والنيكوتين: هذه المواد يمكن أن تسبب انقباض الأوعية الدموية.
• مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم: تجد بعض النساء راحة من خلال تناول مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم. استشيري طبيبك قبل تناول أي مكملات.

معالجة رباط اللسان أو رباط الشفاه

إذا كان طفلك يعاني من التصاق اللسان أو الشفة، فيمكن إجراء عملية بسيطة تسمى قطع اللجام لتخفيف هذا التقييد. ويمكن أن يؤدي هذا إلى تحسين قدرته على الالتصاق والرضاعة الطبيعية بشكل كبير. استشيري طبيب الأطفال أو استشاري الرضاعة الطبيعية لتحديد ما إذا كان قطع اللجام ضروريًا.

💬 طلب المساعدة من المتخصصين

إذا كنت تعانين من آلام مستمرة أو شديدة، فلا تترددي في طلب المساعدة من المتخصصين. يمكن لاستشاري الرضاعة تقييم وضعية الرضاعة لديك، وتحديد أي مشكلات أساسية، وتقديم إرشادات ودعم شخصيين. يمكن لطبيبك أيضًا المساعدة في تشخيص وعلاج أي حالات طبية قد تساهم في الألم، مثل التهاب الضرع أو مرض القلاع. تذكري أن طلب المساعدة هو علامة على القوة، ويمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في رحلة الرضاعة الطبيعية.

من المهم أن تتذكري أن كل أم وطفل يختلفان عن الآخر، وما يناسب أحدهما قد لا يناسب الآخر. تحلي بالصبر مع نفسك وطفلك، ولا تخافي من تجربة تقنيات ووضعيات مختلفة حتى تجدي ما يناسبك. مع الدعم والتوجيه المناسبين، يمكنك التغلب على تحديات الرضاعة الطبيعية المؤلمة والاستمتاع بتجربة مجزية وممتعة.

يجب أن تكون الرضاعة الطبيعية تجربة ترابطية وليست مؤلمة. من خلال معالجة الأسباب الكامنة وراء الألم وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، يمكنك جعل الرضاعة الطبيعية تجربة مريحة وممتعة لك ولطفلك.