إن مشاهدة طفلك يصل إلى مراحل نموه المختلفة يعد جزءًا مثيرًا من الأبوة. ومن الإنجازات المهمة التي يحققها تعلم الجلوس والتدحرج. وتدل هذه المراحل على زيادة القوة والتنسيق والفضول بشأن العالم من حوله. إن مساعدة طفلك على إتقان الجلوس والتدحرج يتطلب توفير بيئة آمنة وتشجيع اللعب وفهم وتيرة نموه الفردية. تقدم هذه المقالة إرشادات ونصائح عملية لدعم رحلة طفلك نحو هذه الإنجازات الجسدية المثيرة.
👶 فهم المعالم
ينمو الأطفال بوتيرتهم الخاصة، ولكن هناك نطاقات عمرية عامة يتم فيها تحقيق هذه المعالم عادةً. إن فهم هذه النطاقات يمكن أن يساعدك في توقع نمو طفلك ودعمه.
التدحرج
يحدث التدحرج عادة بين الشهر الثالث والسابع من عمر الطفل. يتدحرج بعض الأطفال من البطن إلى الظهر أولاً، بينما يتدحرج آخرون من الظهر إلى البطن. من الضروري توفير مساحة آمنة للتدرب.
الجلوس
يستطيع معظم الأطفال الجلوس دون مساعدة لبضع لحظات في حوالي الشهر السادس، ويتحسنون بشكل مطرد على مدار الأشهر القليلة التالية. وبحلول الشهر الثامن، يستطيع العديد من الأطفال الجلوس بثقة دون مساعدة. يساعدهم تقديم الدعم في البداية على تطوير العضلات اللازمة.
🤸 تحضير طفلك للتدحرج
يتضمن تشجيع طفلك على التدحرج تقوية عضلات رقبته وظهره وذراعيه. يعد وقت الاستلقاء على البطن أمرًا بالغ الأهمية لهذا التطور. اجعل وقت الاستلقاء على البطن جزءًا منتظمًا من يوم طفلك.
تقنيات وقت البطن
تتضمن عملية وضع الطفل على بطنه وضع الطفل على بطنه أثناء استيقاظه وتحت إشرافك. وإليك كيفية جعل عملية وضع الطفل على بطنه فعّالة:
- ابدأ بجلسات قصيرة: ابدأ بـ2-3 دقائق في كل مرة، عدة مرات في اليوم.
- اجعل الأمر جذابًا: استخدم الألعاب، أو المرايا، أو وجهك لجذب انتباه طفلك.
- زيادة المدة تدريجيًا: مع ازدياد قوة طفلك، قم بزيادة وقت الاستلقاء على البطن إلى 10-15 دقيقة.
- توفير الدعم: استخدم منشفة ملفوفة تحت صدره لمزيد من الراحة.
تشجيع الحركة
يمكنك تشجيع طفلك بلطف على التدحرج عن طريق وضع الألعاب بعيدًا عن متناوله. وهذا يشجعه على الوصول إليها والتمدد، مما قد يؤدي إلى بدء التدحرج.
تتضمن تقنية أخرى مفيدة توجيه وركي طفلك بلطف لتشجيع حركة التدحرج. كن لطيفًا دائمًا وتوقف إذا بدا طفلك غير مرتاح.
🪑 دعم طفلك في تعلم الجلوس
بمجرد أن يتقن طفلك التحكم في رأسه، يمكنك البدء في مساعدته على تعلم الجلوس. ابدأ بدعمه بالوسائد أو بيديك.
المساعدة في الجلوس
ضعي طفلك على الأرض مع وضع الوسائد حوله للدعم. اجلس خلفه وقدمي له الدعم بيديك. يتيح له هذا التدرب على التوازن واستخدام عضلاته الأساسية.
تقليص الدعم تدريجيا
مع اكتساب طفلك القوة، قللي تدريجيًا من مقدار الدعم الذي تقدمينه له. ابدئي بالتخلي عنه لبضع ثوانٍ في كل مرة، ثم زيدي المدة تدريجيًا.
استخدام الألعاب للتحفيز
ضعي الألعاب أمام طفلك لتشجيعه على الوصول إلى الأشياء والحفاظ على توازنه أثناء الجلوس. وهذا يجعل النشاط أكثر جاذبية ويساعده على تطوير قدرته على التنسيق.
🛡️ إنشاء بيئة آمنة
السلامة هي الأهم عندما يتعلم طفلك التدحرج والجلوس. تأكد من أن البيئة خالية من المخاطر.
الأسطح الآمنة
تدرب على سطح ناعم ومستوٍ مثل حصيرة اللعب أو بطانية على الأرض. تجنب التدرب على الأسطح المرتفعة مثل طاولات تغيير الملابس أو الأسِرَّة.
مسح المنطقة
قم بإزالة أي مخاطر محتملة من المنطقة، مثل الأشياء الحادة، أو الألعاب الصغيرة، أو الأثاث ذو الحواف الحادة.
الإشراف المستمر
احرصي دائمًا على مراقبة طفلك أثناء النوم على بطنه وأثناء تدريبه على الجلوس. لا تتركيه أبدًا دون مراقبة.
💪 تمارين لتقوية العضلات
يمكن أن تساعد التمارين المحددة في تقوية العضلات اللازمة للتدحرج والجلوس. يجب أن تكون هذه التمارين لطيفة ومناسبة للعمر.
رفع الساق
ارفعي ساقي طفلك برفق واحدة تلو الأخرى، كما لو كان يركب دراجة. يساعد هذا على تقوية عضلات بطنه.
مدى الذراع
شجع طفلك على الوصول إلى الألعاب بكلتا ذراعيه، فهذا يقوي عضلات ذراعه وكتفه.
مصاعد سوبرمان
أثناء استلقائه على بطنه، ارفع ذراعي وساقي طفلك بلطف عن الأرض لبضع ثوانٍ. هذا يقوي عضلات ظهره.
⏰ الصبر والتشجيع
ينمو كل طفل وفقًا لسرعته الخاصة. تحلي بالصبر وقدمي له الكثير من التشجيع. احتفلي بانتصاراته الصغيرة.
التعزيز الإيجابي
امدح طفلك عندما يبذل جهدًا للتدحرج أو الجلوس. فالتعزيز الإيجابي يشجعه على الاستمرار في المحاولة.
تجنب الضغط
تجنبي الضغط على طفلك للوصول إلى هذه المراحل. اتركيه ينمو وفقًا لسرعته الخاصة. فإجباره على النمو قد يؤدي إلى الإحباط واليأس.
راقب واستجب
انتبهي لإشارات طفلك. إذا بدا عليه التعب أو الإحباط، خذي قسطًا من الراحة وحاولي مرة أخرى لاحقًا.
