قد يكون مشاهدة طفلك يعاني من الانزعاج بسبب الغازات أمرًا محزنًا. يجد العديد من الآباء أنفسهم يبحثون عن حلول لتخفيف معاناة صغارهم. يمكن أن يؤدي تعلم استراتيجيات فعالة لتهدئة الطفل الذي يعاني من الغازات بعد الرضاعة إلى تخفيف الألم لكل من الرضيع ومقدم الرعاية. إن فهم أسباب الغازات وتطبيق التقنيات الصحيحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في راحة طفلك ورفاهته بشكل عام.
👶 فهم غازات الرضع
تعتبر الغازات عند الأطفال من الأمور الشائعة، وغالبًا ما تكون ناجمة عن ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة أو البكاء. وفي حين أن بعض الغازات أمر طبيعي، إلا أن الغازات الزائدة قد تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والانزعاج وحتى نوبات البكاء. والتعرف على علامات الغازات هي الخطوة الأولى في توفير الراحة. وقد تشمل هذه العلامات انتفاخ البطن وسحب الساقين إلى الصدر والتجشؤ المتكرر أو إخراج الغازات.
يمكن أن تساهم عدة عوامل في حدوث الغازات عند الرضع، ومنها:
- بلع الهواء أثناء الرضاعة.
- الجهاز الهضمي غير ناضج.
- بعض الأطعمة في النظام الغذائي للأم (للأمهات المرضعات).
- عدم تحمل الصيغة.
💨 تقنيات التجشؤ الفعالة
التجشؤ هو أحد أكثر الطرق فعالية للتخلص من الغازات لدى الأطفال. فهو يساعد على إخراج الهواء المحبوس في المعدة، مما يمنعه من الانتقال إلى الأمعاء والتسبب في الانزعاج. هناك عدة أوضاع للتجشؤ يمكنك تجربتها لمعرفة ما هو الأفضل لطفلك.
👍 التجشؤ فوق الكتف
احمل طفلك في وضع مستقيم على كتفك، وادعم رأسه ورقبته. ربت على ظهره برفق أو افركه لتشجيعه على التجشؤ. يمكن أن يساعد الضغط على كتفك أيضًا في إخراج الهواء المحبوس.
🪑الجلوس على حجرك والتجشؤ
أجلسي طفلك على حضنك، وادعمي صدره وذقنه بيد واحدة. أميليه قليلًا إلى الأمام وقومي بتربيت ظهره برفق أو فركه. يسمح هذا الوضع للجاذبية بالمساعدة في إخراج الغازات.
🤸 الاستلقاء على حضنك والتجشؤ
ضعي طفلك على حضنك بحيث يكون وجهه لأسفل، مع دعم رأسه ورقبته. ربتي على ظهره برفق أو افركيه. يمكن أن يكون هذا الوضع فعالاً بشكل خاص للأطفال الذين هم عرضة للبصق.
تجشأ طفلك بشكل متكرر أثناء الرضاعة وبعدها. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الزجاجة، تجشأ كل 2-3 أونصات. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الثدي الطبيعي، تجشأ عند تبديل الثديين. استمر في التجشؤ لبضع دقائق بعد الرضاعة، حتى لو لم يتجشأ طفلك على الفور.
⏰ قوة وقت البطن
لا يعد النوم على البطن مفيدًا فقط لتنمية عضلات رقبة وكتف طفلك، بل إنه يساعد أيضًا في التخلص من الغازات. يساعد وضع طفلك على بطنه على تشجيع الحركة التي يمكن أن تساعد في التخلص من الغازات المحاصرة. راقب طفلك دائمًا أثناء النوم على البطن وتأكد من أنه مستيقظ ومنتبه.
ابدئي بجلسات قصيرة من وقت النوم على البطن، ثم زيدي المدة تدريجيًا مع اكتساب طفلك القوة. بضع دقائق عدة مرات في اليوم هي نقطة بداية جيدة. اجعلي وقت النوم على البطن أكثر متعة بوضع الألعاب أمام طفلك أو التفاعل معه بالتحدث أو الغناء.
👐 تقنيات تدليك الرضع
يمكن أن يكون تدليك الطفل طريقة لطيفة وفعالة لتخفيف الغازات وتعزيز الاسترخاء. يمكن أن يساعد تدليك بطن طفلك على تحفيز الهضم وإخراج الغازات المحاصرة. استخدم حركات دائرية لطيفة وانتبه لإشارات طفلك. إذا بدا غير مرتاح، فتوقف عن التدليك.
فيما يلي بعض تقنيات التدليك التي يمكنك تجربتها:
- تدليك “أنا أحبك”: دلكي بطن طفلك بلطف على شكل حرف “I” من أعلى إلى أسفل على جانبه الأيسر. ثم دلكي على شكل حرف “L” مقلوب من جانبه الأيمن إلى جانبه الأيسر وإلى أسفل. وأخيرًا، دلكي على شكل حرف “U” مقلوب من جانبه الأيمن إلى أعلى وحول زر بطنه وإلى أسفل جانبه الأيسر.
- التدليك الدائري: قومي بتدليك بطن طفلك بلطف بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
- حركة الساق: حركي ساقي طفلك بلطف في حركة تشبه حركة الدراجة، كما لو كان يركب دراجة. يمكن أن يساعد ذلك في إخراج الغازات المحاصرة.
استخدمي زيت تدليك أو لوشن آمن على الأطفال لجعل التدليك أكثر راحة. كوني لطيفة دائمًا وانتبهي لإشارات طفلك.
💧 تعديلات غذائية للأمهات المرضعات
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فقد تساهم بعض الأطعمة في نظامك الغذائي في انتفاخ البطن لدى طفلك. ومن بين الأطعمة الشائعة التي تساهم في انتفاخ البطن منتجات الألبان والكافيين والأطعمة الحارة وبعض الخضروات مثل البروكلي والملفوف. ويمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمذكرات طعام في تحديد المحفزات المحتملة.
حاولي التخلص من نوع واحد من الأطعمة في كل مرة من نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كان ذلك يحدث فرقًا في غازات البطن لدى طفلك. قد يستغرق الأمر بضعة أيام أو أسابيع لرؤية النتائج. استشيري طبيبك أو مستشار الرضاعة الطبيعية قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي.
🍼 اعتبارات التغذية بالحليب الصناعي
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة صناعية، فقد يكون نوع الحليب الصناعي الذي تستخدمينه سببًا في انتفاخ غازات طفلك. بعض الأطفال حساسون لمكونات معينة في الحليب الصناعي، مثل بروتين حليب البقر أو اللاكتوز. قد يساعد التحول إلى حليب صناعي مضاد للحساسية أو خالٍ من اللاكتوز في تخفيف الغازات.
تحدثي إلى طبيب الأطفال قبل تغيير نوع الحليب. يمكنه مساعدتك في اختيار أفضل حليب يناسب احتياجات طفلك. تأكدي أيضًا من تحضير الحليب بشكل صحيح، حيث أن الخلط غير السليم قد يؤدي إلى الغازات.
فكري في استخدام حلمة ذات تدفق بطيء لتقليل كمية الهواء التي يبتلعها طفلك أثناء الرضاعة. أمسكي الزجاجة بزاوية بحيث تكون الحلمة ممتلئة دائمًا بالحليب، مما يمنع طفلك من امتصاص الهواء.
✅ نصائح مفيدة أخرى
بالإضافة إلى التقنيات المذكورة أعلاه، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها للمساعدة في تهدئة طفلك الذي يعاني من الغازات:
- ماء المغص: ماء المغص هو علاج تقليدي للمغص والغازات. يحتوي هذا العلاج عادة على أعشاب مثل الزنجبيل واليانسون، والتي يُعتقد أنها تتمتع بخصائص مهدئة. استشر طبيب الأطفال قبل إعطاء طفلك ماء المغص.
- البروبيوتيك: البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا مفيدة يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتقليل الغازات. وهي متوفرة في صورة سائلة أو مسحوقة. تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك قبل إعطاء طفلك البروبيوتيك.
- حمام دافئ: يمكن أن يساعد الحمام الدافئ على استرخاء عضلات طفلك وتخفيف الغازات.
- التقميط: يمكن أن يساعد التقميط على تهدئة طفلك وتهدئته، مما قد يقلل الغازات بشكل غير مباشر عن طريق تقليل البكاء وتوتر العضلات.
- الضوضاء البيضاء: يمكن أن تساعد الضوضاء البيضاء في تهدئة طفلك وإخفاء أي أصوات قد تزعجه.
🚨 متى يجب عليك طلب المشورة الطبية
على الرغم من أن الغازات عادة ما تكون غير ضارة، فمن المهم طلب المشورة الطبية إذا كان طفلك يعاني من أعراض أخرى، مثل:
- حمى
- القيء
- إسهال
- دم في البراز
- زيادة الوزن ضعيفة
- البكاء المفرط
قد تشير هذه الأعراض إلى حالة مرضية أكثر خطورة تتطلب عناية طبية. ثقي في غرائزك واطلبي المساعدة من المتخصصين إذا كنت قلقة بشأن صحة طفلك.
❓ الأسئلة الشائعة
كم مرة يجب أن أجعل طفلي يتجشأ؟
بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الزجاجة، تجشؤوا كل 2-3 أونصات. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الثدي الطبيعي، تجشؤوا عند تبديل الثديين. استمري في التجشؤ لبضع دقائق بعد الرضاعة، حتى لو لم يتجشأ طفلك على الفور.
ما هي بعض العلامات التي تشير إلى أن طفلي يعاني من الغازات؟
تشمل علامات الغازات عند الأطفال انتفاخ البطن، وسحب الساقين إلى الصدر، والتجشؤ المتكرر أو إخراج الغازات، والانزعاج أو البكاء.
هل يمكن لنظامي الغذائي أن يؤثر على غازات البطن لدى طفلي الرضيع؟
نعم، يمكن لبعض الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي للأم المرضعة أن تساهم في تكون الغازات لدى الطفل. ومن بين الأسباب الشائعة منتجات الألبان والكافيين والأطعمة الحارة وبعض الخضروات مثل البروكلي والملفوف.
ما هو وقت البطن وكيف يساعد في علاج الغازات؟
تتضمن عملية وضع الطفل على بطنه أثناء استيقاظه وتحت إشرافك. يساعد ذلك على تطوير عضلات الرقبة والكتفين ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الغازات عن طريق تشجيع الحركة التي تطلق الهواء المحبوس.
متى يجب أن أشعر بالقلق بشأن غازات طفلي؟
اطلبي المشورة الطبية إذا كان طفلك يعاني من الغازات مع أعراض أخرى مثل الحمى أو القيء أو الإسهال أو وجود دم في البراز أو ضعف اكتساب الوزن أو البكاء المفرط. قد تشير هذه الأعراض إلى حالة كامنة أكثر خطورة.
هل البروبيوتيك آمن للأطفال الذين يعانون من الغازات؟
تعتبر البروبيوتيك آمنة بشكل عام للأطفال وقد تساعد في تحسين الهضم وتقليل الغازات. ومع ذلك، من المهم استشارة طبيب الأطفال قبل إعطاء طفلك البروبيوتيك للتأكد من أنها مناسبة لاحتياجات طفلك المحددة.
هل تدليك الطفل يساعد حقا في تخفيف الغازات؟
نعم، يمكن أن يكون تدليك الرضيع وسيلة لطيفة وفعالة لتخفيف الغازات. يمكن أن يحفز تدليك بطن طفلك الهضم ويطلق الغازات المحاصرة. استخدم حركات دائرية لطيفة، وانتبه دائمًا لإشارات طفلك للتأكد من أنه مرتاح.
