إن ضمان حصول طفلك على التغذية الكافية أمر بالغ الأهمية لنموه وتطوره الصحي. ويتساءل العديد من الآباء عما إذا كانت مكملات الفيتامينات للأطفال تعد إضافة ضرورية لنظامهم الغذائي. وفي حين أن حليب الأم والحليب الصناعي مصممان لتوفير العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الأطفال، فقد تستدعي ظروف معينة المكملات الغذائية. تستكشف هذه المقالة متى ولماذا قد يستفيد الأطفال من الفيتامينات، وما يجب مراعاته قبل تقديم المكملات الغذائية.
فهم الاحتياجات الغذائية للرضع
يحتاج الأطفال إلى احتياجات غذائية فريدة تختلف بشكل كبير عن احتياجات الأطفال الأكبر سنًا والبالغين. يتطلب نموهم السريع كميات محددة من الفيتامينات والمعادن لدعم نمو العظام ووظيفة المناعة والعمليات العصبية. غالبًا ما يُعتبر حليب الأم هو المعيار الذهبي لتغذية الرضع، حيث يوفر مزيجًا متوازنًا من العناصر الغذائية والأجسام المضادة.
ومع ذلك، قد يختلف محتوى العناصر الغذائية في حليب الأم حسب النظام الغذائي للأم وصحتها العامة. تم تصميم الحليب الصناعي لمحاكاة حليب الأم، لكنه قد لا يحتوي دائمًا على نفس مستويات جميع العناصر الغذائية.
الفيتامينات الأساسية للأطفال
فيتامين د
فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم، وهو ضروري لعظام وأسنان قوية. يحتوي حليب الأم عادةً على مستويات منخفضة من فيتامين د، وغالبًا ما يعاني الأطفال من نقصه. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن يتلقى جميع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية مكملات فيتامين د بمقدار 400 وحدة دولية يوميًا، بدءًا من فترة وجيزة بعد الولادة. قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية أيضًا إلى مكملات فيتامين د إذا لم يستهلكوا ما لا يقل عن 32 أونصة من تركيبة الحليب الصناعي المدعمة بفيتامين د يوميًا.
حديد
الحديد ضروري لإنتاج الدم الصحي ونمو الدماغ. يولد الأطفال بمخزون من الحديد يستمر لمدة ستة أشهر تقريبًا. بعد ذلك، يحتاجون إلى الحصول على الحديد من نظامهم الغذائي. يحتوي حليب الأم على نسبة منخفضة من الحديد، لكن الحديد الذي يحتويه يتمتع بتوافر حيوي كبير. عادة ما يتم تدعيم الحليب الصناعي بالحديد. إذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية فقط ولا يتناول أطعمة مدعمة بالحديد بعد ستة أشهر، فقد يوصي طبيب الأطفال بمكملات الحديد.
فيتامين ب12
فيتامين ب12 مهم لوظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء. قد يعاني الأطفال المولودون لأمهات يعانين من نقص فيتامين ب12، وخاصة أولئك اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا، من نقصه أيضًا. يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لأمهات نباتيات إلى مكملات فيتامين ب12. الأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية أقل عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12، حيث يتم تدعيم الحليب الصناعي عادةً بفيتامين ب12.
فيتامين ك
فيتامين ك ضروري لتخثر الدم. يتلقى الأطفال حديثو الولادة حقنة فيتامين ك بعد الولادة بفترة وجيزة لمنع النزيف الناجم عن نقص فيتامين ك (VKDB)، وهي حالة نادرة ولكنها خطيرة. توفر هذه الحقنة كمية كافية من فيتامين ك وتزيل الحاجة إلى مكملات إضافية في معظم الحالات.
متى قد تكون المكملات الغذائية ضرورية؟
- الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية: كما ذكرنا سابقًا، يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية غالبًا إلى مكملات فيتامين د. وقد يحتاجون أيضًا إلى مكملات الحديد بعد ستة أشهر إذا لم يتناولوا أطعمة غنية بالحديد.
- الأطفال الخدج: يمتلك الأطفال الخدج مخزونًا أقل من العناصر الغذائية وقد يحتاجون إلى فيتامينات ومعادن إضافية لدعم نموهم السريع.
- الأطفال الذين يعانون من حالات طبية: يمكن لبعض الحالات الطبية، مثل مشاكل سوء الامتصاص أو التليف الكيسي، أن تتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية، مما يجعل المكملات ضرورية.
- الأطفال الذين يعانون من قيود غذائية: قد يحتاج الأطفال الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل الطعام الذي يحد من اختياراتهم الغذائية إلى مكملات غذائية لضمان حصولهم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها.
- الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانين من نقص الفيتامينات: إذا كانت الأم تعاني من نقص الفيتامينات، فقد يعاني الطفل أيضًا من نقص الفيتامينات ويحتاج إلى مكملات.
المخاطر المحتملة للإفراط في تناول المكملات الغذائية
على الرغم من أن الفيتامينات ضرورية، إلا أن إعطاء طفلك كميات زائدة من بعض الفيتامينات قد يكون ضارًا. يتم تخزين الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A وD وE وK في الجسم ويمكن أن تتراكم بمستويات سامة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى فرط كالسيوم الدم (مستويات عالية من الكالسيوم)، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى والقلب. اتبع دائمًا توصيات طبيب الأطفال ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها أبدًا.
تعتبر الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل فيتامين سي وفيتامينات ب، أكثر أمانًا بشكل عام لأن الجسم يفرز كميات زائدة منها في البول. ومع ذلك، حتى هذه الفيتامينات يمكن أن تسبب آثارًا جانبية إذا تم تناولها بجرعات عالية جدًا. من المهم استشارة طبيب الأطفال لتحديد الجرعة المناسبة لطفلك.
استشارة طبيب الأطفال الخاص بك
قبل إعطاء طفلك أي مكملات فيتامينية، من المهم استشارة طبيب الأطفال. يمكنه تقييم احتياجات طفلك الفردية بناءً على نظامه الغذائي وتاريخه الصحي وأنماط نموه. يمكن لطبيب الأطفال أيضًا أن يوصي بالجرعة المناسبة ونوع المكمل.
لا تقم بتشخيص أو علاج احتياجات طفلك الغذائية بنفسك. اطلب دائمًا المشورة الطبية المتخصصة.
اختيار المكمل الغذائي المناسب
إذا أوصى طبيب الأطفال بتناول مكملات الفيتامينات، فاختر منتجًا مصممًا خصيصًا للأطفال الرضع. تم تصميم هذه المكملات لتلبية الاحتياجات الفريدة للأطفال الرضع ومتوفرة بجرعات مناسبة. ابحث عن المنتجات الخالية من الألوان والنكهات والمحليات الاصطناعية.
تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية وقم بتخزين المكمل الغذائي بشكل صحيح وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة. احفظ جميع المكملات الغذائية بعيدًا عن متناول الأطفال.
